Snacks

Wraps de laitue thaïs au poulet et à la menthe

Des feuilles de laitue fraîches garnies de poulet haché épicé et d'herbes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 30 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 240 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais revenir 250 g de poulet haché avec 1 piment haché pendant 6 minutes, en l'émiettant.

  2. Retire du feu et assaisonne avec le jus d'1 citron vert et 1 c. à soupe de sauce poisson.

  3. Râpe finement 1 carotte et hache 1 botte de menthe, puis mélange-les à la viande.

  4. Répartis la farce dans 8 feuilles de laitue et sers-les comme des wraps.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett9 g

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