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Snacks

Thai-Edamame mit Chili und Limette

Schnelle Edamame-Schoten mit Chili, Knoblauch und Limette als Snack.

  • 13 min
  • 180 kcal pro Portion
  • leicht
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 250 g Edamame in der Schote 5 Minuten in Salzwasser garen und abtropfen lassen.

  2. 1 TL Öl erhitzen und 2 Knoblauchzehen mit 1 Chili 30 Sekunden anbraten.

  3. Edamame zugeben und 2 Minuten schwenken, mit 1 EL Sojasauce ablöschen.

  4. Mit Saft 1 Limette betraeufeln und warm servieren.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett7 g

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