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Escalivada (légumes grillés catalans)

De l'aubergine, des poivrons et des oignons rôtis au four avec de l'huile d'olive – un plat de légumes catalan aux notes fumées. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 140 kcal und 3 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 140 kcal pro Portion
  • leicht
  • Spanisch
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 200 °C. Dispose 2 aubergines, 2 poivrons et 1 oignon entiers sur une plaque et fais-les rôtir 40 minutes, jusqu'à ce que la peau soit noircie et boursouflée.

  2. Laisse refroidir les légumes, pèle-les, épépine-les, puis effiloche-les en lanières.

  3. Hache finement 1 gousse d'ail et mélange-la aux légumes avec 2 c. à soupe d'huile d'olive et du sel.

  4. Sers tiède ou froid avec le jus rendu pendant la cuisson.

Nährwerte

140kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett8 g

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