Brunch

Gaufres norvégiennes au skyr et aux fruits rouges

Des gaufres norvégiennes en forme de cœur à la cardamome, servies avec du skyr crémeux et des fruits rouges frais. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 21 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 120 g de farine d'épeautre, 2 œufs, 200 ml de lait, 1 c. à café de cardamome et 1 c. à café de levure chimique pour obtenir une pâte lisse, puis laisse-la gonfler 10 minutes.

  2. Graisse légèrement le gaufrier avec 1 c. à soupe d'huile de colza et fais-le préchauffer.

  3. Fais cuire les gaufres en plusieurs fois, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.

  4. Sers avec 150 g de skyr et 120 g de baies variées.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett10 g

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