Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 540 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Mélange 80 g de yaourt avec 1 c. à soupe de moutarde, 1 c. à café de miel, 0,5 botte d'aneth ciselé et une pincée de poivre pour obtenir une sauce.
Coupe 200 g de filets de hareng en morceaux, mélange-les avec la sauce et laisse mariner 15 minutes.
Lave 100 g de salade et répartis-la sur deux assiettes.
Dispose le hareng à la moutarde par-dessus et décore d'un peu d'aneth.
Nährwerte
270kcal pro Portion
- Eiweiß22 g
- Kohlenhydrate8 g
- Fett16 g
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