Salate

Salade suédoise de hareng à la moutarde

Des filets de hareng marinés dans une sauce crémeuse moutarde-aneth, sur une salade croquante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 540 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 80 g de yaourt avec 1 c. à soupe de moutarde, 1 c. à café de miel, 0,5 botte d'aneth ciselé et une pincée de poivre pour obtenir une sauce.

  2. Coupe 200 g de filets de hareng en morceaux, mélange-les avec la sauce et laisse mariner 15 minutes.

  3. Lave 100 g de salade et répartis-la sur deux assiettes.

  4. Dispose le hareng à la moutarde par-dessus et décore d'un peu d'aneth.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett16 g

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