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Salate

Irischer Speck-Ei-Salat

Sättigender Salat mit gekochten Eiern, knusprigem Geflügelspeck und Senfdressing auf knackigem Blattsalat.

  • 25 min
  • 290 kcal pro Portion
  • leicht
  • Irisch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 4 Eier 9 Minuten hart kochen, abschrecken und vierteln.

  2. 80 g Geflügelspeck knusprig braten und zerbröseln.

  3. 150 g Blattsalat waschen und mit 200 g Tomatenspalten in einer Schüssel anrichten.

  4. 80 g Magerjoghurt mit 1 TL Senf und 1 EL Apfelessig zu einem Dressing verrühren.

  5. Eier und Speck auf dem Salat verteilen und mit dem Dressing beträufeln.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett17 g

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