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Bowl suédois crevettes-œuf (bowl räkmacka)

Une räkmacka déstructurée servie en bowl, avec des crevettes, un œuf, du concombre et du yaourt à l'aneth sur de la salade. Das Rezept ist für 1 Portion und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 240 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 1 œuf dur 8 minutes, passe-le sous l'eau froide, puis écale-le et coupe-le en quatre.

  2. Coupe 0,5 concombre en rondelles et mets 60 g de salade dans un bol.

  3. Dispose 120 g de crevettes, le concombre et l'œuf sur la salade.

  4. Mélange 60 g de yaourt avec 0,25 botte d'aneth ciselé, le jus de 0,25 citron et une pincée de sel, puis verse en filet sur le tout.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett10 g

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