Snacks

Gravlax – saumon mariné à l'aneth

Un saumon délicatement mariné à l'aneth, avec une sauce moutarde-miel – le grand classique scandinave des fêtes. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 25 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 40 g de sel de mer, 30 g de sucre et 1 c. à café de poivre blanc. Sèche le filet de saumon de 500 g en le tamponnant et répartis le mélange uniformément sur le côté chair.

  2. Hache grossièrement 1 botte d'aneth et dépose-en une couche épaisse sur le saumon. Enveloppe le saumon dans du film alimentaire, place-le dans un plat et pose un poids dessus.

  3. Laisse mariner 48 heures au réfrigérateur en le retournant une fois. Ensuite, rince-le, sèche-le en le tamponnant et coupe-le en fines tranches.

  4. Pour la sauce, mélange 1 c. à soupe de moutarde avec 1 c. à café de miel et un peu d'aneth haché, et sers-la avec le gravlax.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß25 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett12 g

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