Naschen-light

Verrines de smetannik allégées à la crème de fromage blanc (Сметанник)

Un dessert en couches de biscuits complets et de crème au fromage blanc et au yaourt – le gâteau russe à la crème aigre en verrine légère. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 285 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 285 kcal pro Portion
  • leicht
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 570 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 250 g de fromage blanc 0 % avec 100 g de yaourt, 1 c. à soupe de miel et 1 c. à café de sucre vanillé jusqu'à obtenir une crème lisse.

  2. Émiette grossièrement 4 biscuits complets.

  3. Dans deux verres, alterne des couches de biscuits émiettés et de crème au fromage blanc.

  4. Garnis de 80 g de baies et place au frais 1 heure.

Nährwerte

285kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett6 g

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