Mittagessen

Pelmenis farcis au bœuf maigre (Пельмени)

Des raviolis russes farcis au bœuf haché maigre et à l'oignon, cuits dans un bouillon et servis avec du fromage blanc maigre. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 28 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 420 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Pétris 300 g de farine avec 1 œuf, 150 ml d'eau et 0,5 c. à café de sel pour obtenir une pâte lisse et laisse-la reposer 30 minutes.

  2. Mélange 350 g de bœuf haché avec 1 oignon finement râpé, 0,5 c. à café de sel et 0,5 c. à café de poivre pour préparer la farce.

  3. Abaisse finement la pâte, découpe des cercles avec un verre, dépose 1 c. à café de farce sur chacun, replie-les en demi-lunes pour les fermer et pince les pointes ensemble.

  4. Fais cuire les pelmeni en plusieurs fois 5 à 6 minutes dans de l'eau salée frémissante, jusqu'à ce qu'ils remontent à la surface.

  5. Sers avec 1 c. à soupe de fromage blanc 0 % par portion et 0,5 botte d'aneth haché.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett12 g

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