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Bouchées de gâteau russe au miel allégées (Медовик)

De petites bouchées de gâteau au miel avec une crème au fromage blanc à la place de la crème grasse – le classique medovik en version légère et mini. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 265 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 265 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.060 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais chauffer doucement 2 c. à soupe de miel avec 1 œuf et 1 c. à soupe de sucre, incorpore 120 g de farine d'épeautre et 0,5 c. à café de levure chimique, puis pétris pour obtenir une pâte.

  2. Abaisse finement la pâte et fais-la cuire 10 minutes au four à 180 °C, jusqu'à ce qu'elle soit dorée, puis laisse-la refroidir et casse-la en petits carrés.

  3. Mélange 250 g de fromage blanc 0 % avec 100 g de yaourt et 1 c. à soupe de miel pour obtenir une crème.

  4. Monte de petites tours en alternant les morceaux de gâteau et la crème, puis laisse reposer 2 heures pour que le gâteau s'imprègne.

Nährwerte

265kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett4 g

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