Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.380 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Détache 8 grandes feuilles d'un chou blanc et fais-les blanchir 4 minutes dans de l'eau bouillante, puis amincis au couteau la grosse nervure centrale.
Précuis 80 g de riz et mélange-le avec 400 g de dinde hachée, 1 oignon râpé, 0,5 c. à café de sel et du poivre.
Dépose 2 c. à soupe de farce sur chaque feuille de chou et roule-les bien serré.
Râpe 150 g de carottes, fais-les revenir dans 1 c. à soupe d'huile, ajoute 1 boîte de tomates et incorpore 0,5 c. à café de sel.
Place les roulés de chou dans la sauce et laisse braiser 40 minutes à couvert, à feu doux.
Nährwerte
- Eiweiß30 g
- Kohlenhydrate30 g
- Fett11 g
Deine Küche
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