Salate

Salade de hareng polonaise

Du hareng mariné à l'oignon et à la pomme – un classique polonais des fêtes. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 20 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 230 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 300 g de harengs matjes en bouchées.

  2. Coupe 1 oignon et 1 pomme en petits dés.

  3. Mélange avec 150 g de yaourt, 1 c. à soupe de vinaigre, du sel et du poivre.

  4. Laisse mariner au moins 1 heure au réfrigérateur.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett13 g

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