Frühstück

Tortang giniling (omelette à la viande hachée)

Une omelette copieuse à la viande hachée maigre, à la tomate et à l'oignon – pour bien démarrer la journée. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 930 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais revenir 6 minutes 250 g de viande hachée avec 1 oignon, 2 gousses d'ail et 1 tomate dans 1 c. à soupe d'huile, puis laisse refroidir.

  2. Bats 4 œufs avec 1 pincée de sel et incorpore la viande hachée.

  3. Verse la préparation dans la poêle et fais-la dorer à feu moyen 4 minutes de chaque côté.

  4. Coupe en morceaux et sers avec du riz ou de la salade.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett19 g

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