Frühstück

Tocino maigre (porc mariné sucré)

Du porc maigre mariné sucré-salé, caramélisé à la poêle – un classique du petit-déjeuner. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 34 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 990 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 400 g de porc finement tranché avec 2 c. à soupe de sucre roux, 2 c. à soupe de sauce soja, 3 gousses d'ail et 1 c. à café de paprika, puis laisse mariner 4 heures.

  2. Mets la viande dans une poêle avec 150 ml d'eau et laisse mijoter jusqu'à ce que l'eau se soit évaporée.

  3. Fais caraméliser 5 minutes à feu moyen, jusqu'à ce que la viande soit brillante.

  4. Sers avec du riz et un œuf au plat.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett15 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: