Frühstück

Arroz caldo (bouillie de riz au poulet)

Une bouillie de riz réconfortante au poulet, au gingembre et aux oignons nouveaux – le congee philippin. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Soulfood light
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais revenir 40 g de gingembre et 4 gousses d'ail, ajoute 400 g de poulet et fais-le dorer brièvement.

  2. Ajoute 200 g de riz et 1500 ml d'eau, porte à ébullition et laisse mijoter 35 minutes en remuant, jusqu'à obtenir une bouillie crémeuse.

  3. Assaisonne avec 2 c. à soupe de sauce poisson.

  4. Répartis dans des bols et sers avec des oignons nouveaux et un filet de citron vert.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett8 g

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