Abendessen

Galettes persanes aux herbes façon kuku

Des galettes épicées au poulet et aux pois chiches, aux herbes, cuites au four plutôt que frites. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 268 kcal und 26 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 268 kcal pro Portion
  • mittel
  • Persisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.072 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Râpe finement 1 oignon et mélange-le avec 350 g de poulet haché.

  2. Incorpore en pétrissant 60 g de farine de pois chiches, 1 œuf et 1 c. à café de curcuma.

  3. Façonne des galettes plates et badigeonne-les d'1 c. à soupe d'huile.

  4. Fais-les cuire au four à 200 °C pendant 25 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

Nährwerte

268kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett13 g

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