Mittagessen

Poulet persan morgh torsh

Un poulet du nord de l'Iran dans une sauce relevée à la grenade et aux herbes, avec des noix. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 70 Minuten fertig. Eine Portion hat 386 kcal und 31 g Eiweiß.

  • 70 min
  • 386 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Persisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.544 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais dorer 1 oignon et 500 g de hauts de cuisse de poulet avec 1 c. à café de curcuma.

  2. Hache 1 botte de persil et 0,5 botte de coriandre et fais-les revenir brièvement avec le poulet.

  3. Déglace avec 300 ml d'eau, 2 c. à soupe de mélasse de grenade et 40 g de noix moulues.

  4. Laisse braiser 40 minutes, jusqu'à ce que la sauce soit sombre et onctueuse.

Nährwerte

386kcal pro Portion
  • Eiweiß31 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett23 g

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