Mittagessen

Saumon persan au safran et riz

Un saumon juteux mariné au safran et au citron, sur un riz basmati parfumé. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 478 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 478 kcal pro Portion
  • mittel
  • Persisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 956 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dilue 1 pincée de safran dans 2 c. à soupe d'eau et ajoute le jus d'1 citron et 1 gousse d'ail râpée.

  2. Fais mariner 300 g de filet de saumon 15 minutes dans ce mélange.

  3. Fais cuire 120 g de riz basmati selon les instructions du paquet.

  4. Fais cuire le saumon au four avec 1 c. à soupe d'huile d'olive pendant 15 minutes à 200 °C et sers avec le riz.

Nährwerte

478kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett16 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: