Startseite Rezepte Mittagessen Adas Polo - Linsenreis mit Rosinen

Mittagessen

Adas Polo - Linsenreis mit Rosinen

Aromatischer Reis mit Linsen, Rosinen und Datteln, ein sättigendes Hauptgericht.

  • 50 min
  • 412 kcal pro Portion
  • mittel
  • Persisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.648 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 120 g Linsen 15 Minuten weich kochen und abgießen.

  2. 250 g Basmatireis 8 Minuten vorkochen und mit Safranwasser dämpfen.

  3. 40 g Rosinen und 4 gehackte Datteln in 1 EL Öl mit 0,5 TL Zimt schwenken.

  4. Reis, Linsen und Trockenfrüchte vorsichtig mischen und servieren.

Nährwerte

412kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate82 g
  • Fett4 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: