Mittagessen

Brochettes de poulet persanes au safran (joojeh kabab)

De tendres brochettes de poulet marinées au safran, au citron et au yaourt – un classique des grillades. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 246 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 246 kcal pro Portion
  • mittel
  • Persisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 984 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dilue 1 pincée de safran dans 2 c. à soupe d'eau et mélange avec 150 g de yaourt, le jus d'1 citron et 1 oignon râpé.

  2. Coupe 500 g de blanc de poulet en cubes et laisse-les mariner dans ce mélange au moins 2 heures.

  3. Enfile-les sur des brochettes et badigeonne-les d'1 c. à soupe d'huile d'olive.

  4. Fais-les cuire 12 minutes au four à 220 °C ou au barbecue, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

Nährwerte

246kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: