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Bowl joojeh au yaourt safrané

Un bowl coloré avec du poulet au safran, du riz, du concombre et de la grenade. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 33 Minuten fertig. Eine Portion hat 398 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 33 min
  • 398 kcal pro Portion
  • mittel
  • Persisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 796 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Enrobe 250 g de blanc de poulet d'eau safranée et fais-le cuire 12 minutes à la poêle.

  2. Fais cuire 100 g de riz basmati et coupe 100 g de concombre en dés.

  3. Mélange 80 g de yaourt avec un peu de safran.

  4. Dresse le riz, le poulet, le concombre et 60 g de graines de grenade, puis nappe de yaourt au safran.

Nährwerte

398kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett7 g

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