Smoothies

Smoothie persan rose-pistache

Un smoothie crémeux aux pistaches, à l'eau de rose, à la cardamome et au yaourt. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 218 kcal und 10 g Eiweiß.

  • 7 min
  • 218 kcal pro Portion
  • leicht
  • Persisch
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Ohne Backen
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 436 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets 250 ml de lait et 100 g de yaourt dans le blender.

  2. Ajoute 30 g de pistaches, 1 c. à café d'eau de rose et 0,5 c. à café de cardamome.

  3. Ajoute 1 c. à café de miel et mixe finement.

  4. Verse dans deux verres et sers bien frais.

Nährwerte

218kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett11 g

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