Mittagessen

Khoresh-e gheymeh – ragoût de pois cassés jaunes au bœuf

Un ragoût mijoté et épicé de pois cassés jaunes, de bœuf et de citron séché. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 90 Minuten fertig. Eine Portion hat 396 kcal und 30 g Eiweiß.

  • 90 min
  • 396 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Persisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.584 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais revenir 1 oignon dans 1 c. à soupe d'huile d'olive, puis ajoute 400 g de bœuf à braiser en cubes et 1 c. à café de curcuma.

  2. Incorpore 2 c. à soupe de concentré de tomates et déglace avec 600 ml d'eau.

  3. Ajoute 150 g de pois cassés jaunes et 2 citrons verts séchés.

  4. Laisse braiser 60 minutes à couvert, jusqu'à ce que la viande et les pois cassés soient tendres.

Nährwerte

396kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett18 g

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