Abendessen

Fesenjan allégé – poulet sauce noix-grenade

Une sauce de fête aux noix et à la grenade avec du poulet tendre, légèrement réduite. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 70 Minuten fertig. Eine Portion hat 426 kcal und 30 g Eiweiß.

  • 70 min
  • 426 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Persisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.704 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mixe finement 100 g de noix et fais-les griller brièvement à sec.

  2. Fais revenir 1 oignon dans 1 c. à soupe d'huile, ajoute 400 g de poulet et fais-le dorer.

  3. Mouille avec 500 ml d'eau, puis ajoute les noix et 3 c. à soupe de mélasse de grenade.

  4. Parfume avec 1 pincée de safran et laisse réduire 45 minutes, jusqu'à obtenir une sauce sombre.

Nährwerte

426kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett28 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: