Abendessen

Kung Pao Hähnchen light

Name: Kung Pao Hähnchen light
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Cuisine: Chinesisch
Ingredients: 300 g Hähnchenbrust; 1 Stück Paprika; 40 g Erdnüsse; 3 Stück Getrocknete Chilis; 2 EL Sojasauce; 1 EL Reisessig; 2 Zehen Knoblauch; 1 TL Speisestärke

Würziges Hähnchen mit Erdnüssen, Paprika und Chili in scharf-süßer Sauce, leicht und proteinreich.

27 min
360 kcal pro Portion
mittel
Chinesisch

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Viel Eiweiß
Scharf
Low Carb
Laktosefrei

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Hähnchen würfeln. Sojasauce, Reisessig und Stärke mit 3 EL Wasser zur Sauce verrühren.
Etwas Öl erhitzen, Chilis und gehackten Knoblauch kurz anrösten. Hähnchen zugeben und 5 Minuten braten.
Paprikawürfel 3 Minuten mitbraten, Sauce angießen und 2 Minuten binden.
Erdnüsse unterheben und sofort servieren.

Nährwerte

360kcal pro Portion

Eiweiß38 g
Kohlenhydrate14 g
Fett17 g

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