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Knödel au fromage blanc et aux fruits rouges
De délicats knödel au fromage blanc roulés dans une chapelure dorée, avec des fruits rouges frais – un dessert riche en protéines et moins sucré. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 22 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 580 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Mélange 250 g de fromage blanc avec 40 g de semoule, 1 œuf et 1 c. à café de sucre, puis laisse gonfler 20 minutes.
Avec les mains humides, façonne six petits knödel.
Laisse pocher les knödel 12 minutes à feu doux dans de l'eau frémissante.
Fais chauffer 1 c. à café de beurre et fais-y dorer 30 g de chapelure.
Roule les knödel dans la chapelure et sers avec 150 g de baies fraîches.
Nährwerte
- Eiweiß22 g
- Kohlenhydrate34 g
- Fett7 g
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