Abendessen

Tiroler Gröstl

Une poêlée copieuse de pommes de terre sautées au bœuf maigre et à l'œuf au plat – le grand classique tyrolien pour utiliser les restes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 33 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe 300 g de pommes de terre cuites en tranches et l'oignon en rondelles.

  2. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile de colza et fais dorer les pommes de terre avec l'oignon pendant 8 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

  3. Ajoute 200 g de bœuf en dés, assaisonne avec 0,5 c. à café de carvi et du sel et poursuis la cuisson 4 minutes.

  4. Dans une deuxième poêle, fais cuire 2 œufs au plat.

  5. Parsème le Gröstl de persil et dépose les œufs au plat par-dessus.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett19 g

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