Abendessen

Schinkenfleckerl au jambon maigre

Des pâtes carrées gratinées au jambon maigre et à l'œuf – un gratin viennois classique en version allégée. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 35 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 190 °C et graisse légèrement un plat à gratin.

  2. Fais cuire 140 g de Fleckerl (petites pâtes carrées) al dente dans de l'eau salée et égoutte-les.

  3. Mélange 150 g de fromage blanc 0 % avec 2 œufs, 80 ml de lait, le jambon coupé en dés et du sel.

  4. Incorpore les Fleckerl à la préparation et verse le tout dans le plat.

  5. Enfourne 22 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré, puis parsème de ciboulette.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett12 g

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