Snacks

Liptauer sur pain croustillant

Une tartinade relevée au fromage blanc et au paprika, aux câpres et à l'oignon – la célèbre tartinade viennoise en version légère. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mélange 200 g de fromage blanc 0 % avec 1 c. à soupe de paprika et 1 c. à café de moutarde jusqu'à obtenir une préparation lisse.

  2. Hache finement le demi-oignon et 1 c. à café de câpres, puis incorpore-les.

  3. Sale à ton goût et laisse reposer 10 minutes.

  4. Tartine le Liptauer sur 4 tranches de pain suédois.

  5. Sers aussitôt.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett4 g

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