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Bowl de knödel grillés au lard et à l'œuf

Un bowl coloré de tranches de knödel grillées, de choucroute, de lard maigre et d'un œuf poché – les classiques d'auberge servis autrement. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe 250 g de knödel de pain en tranches et fais-les dorer dans 1 c. à café d'huile de colza jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

  2. Dans la même poêle, fais fondre brièvement 60 g de lardons.

  3. Fais réchauffer 200 g de choucroute.

  4. Fais pocher 2 œufs 3 minutes dans de l'eau frémissante additionnée d'un trait de vinaigre.

  5. Répartis les tranches de knödel, les lardons et la choucroute dans des bols, dépose l'œuf poché par-dessus et parsème de ciboulette.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett22 g

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