Beilagen

Sperziebonen schotel (poêlée de haricots verts)

Des haricots verts aux lardons et aux oignons, à la manière de la cuisine familiale hollandaise – un accompagnement savoureux et léger. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 120 kcal und 8 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Équeute 500 g de haricots verts et fais-les cuire 12 minutes dans de l'eau salée avec 1 c. à café de sarriette, jusqu'à ce qu'ils soient al dente, puis égoutte-les.

  2. Fais rissoler 60 g de lardons avec 1 oignon coupé en dés et 1 gousse d'ail hachée dans 1 c. à café d'huile, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.

  3. Ajoute les haricots dans la poêle et fais-les sauter 5 minutes.

  4. Sale, poivre et sers en accompagnement.

Nährwerte

120kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett6 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Beilagen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: