Suppen

Pozole verde au poulet

Un ragoût vert et copieux au maïs hominy, au poulet et aux tomatillos – un plat de fête mexicain. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 400 g de blanc de poulet 20 minutes dans 1000 ml de bouillon, puis retire-le et effiloche-le ; réserve le bouillon.

  2. Fais cuire 300 g de tomatillos avec 1 oignon, 2 gousses d'ail et 1/2 botte de coriandre pendant 6 minutes, puis mixe finement.

  3. Incorpore cette pâte verte au bouillon, ajoute 1 boîte de maïs hominy et 1 c. à café d'origan et laisse mijoter 15 minutes.

  4. Remets le poulet dans la casserole, rectifie l'assaisonnement en sel et parsème du reste de coriandre.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett8 g

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