Zutaten
Alle Portionen zusammen 820 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Égoutte 1 boîte de haricots noirs et écrase-les avec un peu de sel pour obtenir une purée grossière.
Coupe 2 petits pains complets en deux, tartine-les de purée de haricots et parsème de 80 g de fromage râpé.
Fais gratiner 8 minutes au four à 200 °C, jusqu'à ce que le fromage soit bien doré.
Coupe 1 tomate et 1/2 oignon en dés, mélange-les avec de la coriandre, le jus d'un citron vert et du sel pour préparer un pico de gallo et répartis-le sur les molletes.
Nährwerte
- Eiweiß22 g
- Kohlenhydrate48 g
- Fett13 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.