Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.200 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Fais cuire 200 g de lentilles beluga 22 minutes dans de l'eau salée en les gardant al dente, puis laisse-les refroidir.
Mélange 2 c. à soupe de jus de citron, 2 c. à soupe d'huile d'olive, 1 c. à café de cumin et du sel pour préparer la vinaigrette.
Mélange les lentilles avec 100 g de graines de grenade, 2 oignons nouveaux hachés et 1 botte de menthe.
Ajoute la vinaigrette, mélange et laisse reposer 10 minutes pour que les saveurs se mêlent.
Nährwerte
- Eiweiß15 g
- Kohlenhydrate40 g
- Fett9 g
Deine Küche
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