Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.000 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Mets 1 boîte de pois chiches rincés dans le blender avec 2 c. à soupe de tahin et 2 gousses d'ail.
Ajoute 2 c. à soupe de jus de citron, 1 c. à café de cumin, du sel et 60 ml d'eau froide.
Mixe jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse, en ajoutant un peu d'eau si nécessaire.
Verse dans un bol et arrose de 2 c. à soupe d'huile d'olive.
Nährwerte
250kcal pro Portion
- Eiweiß10 g
- Kohlenhydrate22 g
- Fett14 g
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