Frühstück

Tajine d'œufs marocain aux tomates et au khlii

Des œufs pochés dans une sauce tomate épicée au cumin et au paprika, servis dans le tajine. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 17 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hache 1 oignon et 2 gousses d'ail et fais-les revenir dans 1 c. à soupe d'huile d'olive.

  2. Ajoute 1 boîte de tomates, 1 c. à café de cumin et 1 c. à café de paprika et laisse réduire 12 minutes.

  3. Creuse 4 puits, casse un œuf dans chacun, sale et laisse prendre 7 minutes à couvert.

  4. Sers directement dans la poêle, avec du pain.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett18 g

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