Salate

Salade levantine yaourt-concombre

Une salade rafraîchissante au yaourt, au concombre, à l'ail et à la menthe séchée. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 130 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 130 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Unter 150 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 260 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 1 concombre en petits dés ou râpe-le grossièrement, puis presse-le légèrement.

  2. Mélange 250 g de yaourt avec 1 gousse d'ail pressée et 1 pincée de sel jusqu'à obtenir une texture lisse.

  3. Incorpore délicatement le concombre, puis 1 c. à café de menthe séchée.

  4. Arrose d'1 c. à café d'huile d'olive et sers bien frais en accompagnement.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett6 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: