Suppen

Samgyetang (soupe de poulet au ginseng)

Une soupe de poulet claire et revigorante au riz, à l'ail et aux jujubes, pour les jours de grande chaleur. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 75 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais tremper 60 g de riz 30 minutes, puis farcis-en un poulet de 400 g avec 4 gousses d'ail et un peu de gingembre.

  2. Mets le poulet dans 800 ml d'eau et porte à ébullition.

  3. Laisse mijoter 50 minutes à feu doux, jusqu'à ce que la viande soit tendre.

  4. Assaisonne avec 1 c. à café de sel et sers avec 2 oignons nouveaux hachés.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett12 g

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