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Bowl dakgalbi au riz

Des dés de poulet marinés et pimentés sur du riz, avec du chou et du sésame. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 470 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Scharf

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 940 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 150 g de riz et répartis-le dans deux bols.

  2. Coupe 300 g de blanc de poulet en dés et fais-le mariner 10 minutes avec 2 c. à soupe de gochujang, 1 c. à soupe de sauce soja et 2 gousses d'ail hachées.

  3. Fais cuire le poulet 8 minutes dans 1 c. à soupe d'huile de sésame, puis ajoute 150 g de chou pointu et fais revenir encore 4 minutes.

  4. Dépose sur le riz et parsème d'1 c. à soupe de graines de sésame.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett12 g

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