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Bananes plantains mûres poêlées

Des rondelles de banane plantain dorées et sucrées à la cannelle et au citron vert – l'accompagnement incontournable de presque tous les plats caribéens. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épluche 2 bananes plantains bien mûres et coupe-les en biais en tranches d'1 cm d'épaisseur.

  2. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile dans une poêle et fais dorer les tranches 3 minutes de chaque côté.

  3. Saupoudre d'1/2 c. à café de cannelle et d'1 pincée de sel.

  4. Arrose du jus d'1/2 citron vert et sers chaud.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett5 g

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