Mittagessen

Wrap shakshuka

Un wrap complet garni d'œufs brouillés façon shakshuka et de légumes frais – rapide et savoureux. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 22 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 1 poivron et 1 oignon en dés et fais-les revenir 5 minutes dans 1 c. à soupe d'huile d'olive.

  2. Ajoute 150 g de coulis de tomate et 1 c. à café de paprika et laisse mijoter 4 minutes.

  3. Incorpore 3 œufs battus et laisse-les prendre en œufs brouillés.

  4. Répartis sur 2 wraps, roule-les et sers aussitôt.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett17 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: