Abendessen

Chraïme (poisson à la sauce tomate)

Du poisson à la mode nord-africaine et israélienne, dans une sauce pimentée tomate-poivron. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais revenir 1 poivron et 3 gousses d'ail 3 minutes dans 1 c. à soupe d'huile d'olive.

  2. Ajoute 400 g de coulis de tomate, 1 c. à café de paprika et 0,5 c. à café de flocons de piment.

  3. Laisse mijoter 10 minutes, puis dépose 300 g de cabillaud dans la sauce.

  4. Laisse cuire doucement 12 minutes à couvert et sale à ton goût.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett9 g

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