Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.440 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Coupe 300 g de pommes de terre et 150 g de poireau en dés et fais-les revenir doucement dans une casserole.
Incorpore 20 g de farine, verse 500 ml de fumet de poisson et 400 ml de lait écrémé et laisse mijoter 12 minutes.
Coupe 200 g de saumon et 200 g de cabillaud en dés, ajoute-les et laisse-les pocher doucement 6 minutes.
Ajoute 200 g de moules nettoyées et fais cuire 4 minutes, jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent.
Assaisonne de sel et de poivre et sers bien chaud.
Nährwerte
- Eiweiß32 g
- Kohlenhydrate28 g
- Fett12 g
Deine Küche
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