Naschen-light

Compote de rhubarbe irlandaise au yaourt

Une compote de rhubarbe fruitée et acidulée, peu sucrée, sur un yaourt maigre crémeux – un dessert irlandais léger. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 10 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 180 kcal pro Portion
  • leicht
  • Irisch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe 300 g de rhubarbe en morceaux de 2 cm.

  2. Mets-les dans une casserole avec 30 g de sucre roux et une pincée de vanille et laisse mijoter 12 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  3. Laisse tiédir un peu la compote.

  4. Répartis 200 g de yaourt 0 % dans deux verres et incorpore 1 c. à café de miel.

  5. Ajoute la compote de rhubarbe par-dessus et parsème de 30 g de flocons d'avoine grillés.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett2 g

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