Naschen-light

Crème irlandaise au babeurre et aux fruits rouges

Une crème légère et rafraîchissante au babeurre et au fromage blanc, avec des fruits rouges et du miel – riche en protéines et peu calorique. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 200 kcal pro Portion
  • leicht
  • Irisch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 400 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mélange 150 g de fromage blanc 0 % avec 200 ml de babeurre jusqu'à obtenir une préparation lisse.

  2. Incorpore 1 c. à soupe de miel et le jus d'un demi-citron.

  3. Répartis la crème dans deux verres.

  4. Dispose 150 g de myrtilles par-dessus.

  5. Parsème de 30 g de flocons d'avoine grillés et sers bien frais.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett3 g

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