Abendessen

Poulet rôti irlandais aux légumes racines

Un poulet rôti juteux au thym sur un lit de carottes et de panais, cuit au four en version légère. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 80 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 80 min
  • 420 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Frotte 600 g de cuisses de poulet avec du sel, du poivre, 2 c. à café de thym et 1 c. à soupe d'huile de colza.

  2. Coupe 300 g de carottes, 250 g de panais et 2 oignons en morceaux et mets-les dans un plat à gratin.

  3. Ajoute 3 gousses d'ail et arrose les légumes de 200 ml de bouillon de volaille.

  4. Dépose les cuisses de poulet dessus et fais rôtir 55 à 60 minutes à 200 °C.

  5. Arrose-les de temps en temps avec le jus de cuisson et sers-les bien croustillantes.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett20 g

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