Abendessen

Ragoût irlandais de bœuf à la stout

Un ragoût irlandais sombre au bœuf maigre, à la bière stout et aux légumes racines – mijoté longuement et copieux. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 145 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 36 g Eiweiß.

  • 145 min
  • 420 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Irisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Dans une cocotte, saisis 450 g de bœuf à braiser maigre en cubes sur toutes les faces à feu vif, puis retire-le.

  2. Fais revenir 2 oignons et 250 g de carottes, ajoute 2 c. à soupe de concentré de tomate et fais-le revenir brièvement.

  3. Déglace avec 330 ml de stout et 500 ml de bouillon de bœuf, puis ajoute la viande et 1 c. à café de thym.

  4. Laisse mijoter doucement 90 minutes à couvert, puis ajoute 200 g de champignons de Paris et poursuis la cuisson 25 minutes.

  5. Assaisonne de sel et de poivre et laisse la sauce réduire légèrement.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett16 g

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