Suppen

Sop ayam (bouillon de poulet clair)

Un bouillon de poulet clair et léger, aux carottes, aux pommes de terre et au céleri. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Einsteigerfreundlich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais mijoter 300 g de blanc de poulet 15 minutes dans 1200 ml d'eau avec 2 gousses d'ail.

  2. Retire la viande, coupe-la en dés et remets-la dans le bouillon.

  3. Ajoute 2 carottes et 2 pommes de terre coupées en dés et fais cuire 12 minutes.

  4. Ajoute 2 branches de céleri hachées, sale et parsème d'oignons nouveaux.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett5 g

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