Abendessen

Rendang (bœuf mijoté)

Du bœuf mijoté longuement dans du lait de coco et des épices, originaire de Sumatra occidental. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 115 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 36 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mixe 2 oignons, 3 gousses d'ail, 20 g de gingembre et 2 piments pour obtenir une pâte.

  2. Fais revenir brièvement la pâte avec 1 c. à café de curcuma, ajoute 600 g de bœuf à braiser en cubes et fais-le dorer.

  3. Ajoute 400 ml de lait de coco et 2 tiges de citronnelle écrasées.

  4. Laisse mijoter 90 minutes à découvert, jusqu'à ce que la sauce ait presque entièrement épaissi.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett25 g

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